戴好你的心理“口罩”

戴好你的心理“口罩”——公共衛(wèi)生事件下的青少年心理調(diào)適，包括睡眠指引、肌肉漸進(jìn)放松、想象放松、3分鐘呼吸空間、正念行走和正念伸展6部分，全面調(diào)理身心健康。