正念七天安心冥想音頻

幫助建立穩(wěn)定感、掌控感與安全感

緩解焦慮、壓力與應(yīng)激反應(yīng)水平

增強心理穩(wěn)定性與自我調(diào)節(jié)能力

配套14天隔離生活自我指導(dǎo)手冊使用

音頻錄制：

王文達(dá)

12355寧夏援襄心理專家組成員

輔仁大學(xué)心理咨詢碩士

大學(xué)心理學(xué)教師

中國扶貧開發(fā)協(xié)會高校教育扶貧委員會首席心理督導(dǎo)

國家二級心理咨詢師

音頻剪輯：常少鈺

文字與音樂素材來自相關(guān)書籍與網(wǎng)絡(luò)