Energy冥想 · 減壓睡眠播客系列

《睡眠故事》專輯簡介

睡眠是一件非常重要和美好的事情，它與健康和工作息息相關(guān)。忙碌了一天，卸下所有疲憊和困惑，以最舒服的姿勢躺在床上，心情都美好起來。然而確實有很多朋友都經(jīng)受著失眠的困擾，我們已經(jīng)上線了正念睡眠課程，幫助各位去調(diào)整和改善自己的睡眠姿勢、心緒、狀態(tài)。同時又推出《Energy減壓睡眠故事系列》，希望能夠幫助您放松身心，進入夢鄉(xiāng)。

《Energy減壓睡眠故事系列》是我們團隊打造的睡前放松專輯，借鑒了大量國內(nèi)外成功元素，并聽取業(yè)內(nèi)人士的建議。由著名主播何曉老師錄音，內(nèi)容豐富多彩，畫面優(yōu)美動人，音頻輕松柔和，非常適合再睡前放松、休息、清空思緒。本次專輯包含五個板塊：沐浴四季、生活感悟、景色宜人、悅納自己、睡眠音樂。

沐浴四季

時空變換，季節(jié)交替，怎能少一分賞景的心境。本篇收錄了春、夏、秋、冬四季的優(yōu)美散文，像萬物復(fù)蘇的綠意讓人欣喜，像繽紛燦爛的夏花讓人沉醉，像風(fēng)吹麥浪的飄香讓人喜悅，像銀裝素裹的沉寂讓人深思。

生活感悟

世事洞明皆學(xué)問, 人情練達即文章。生活就是最好的修行場，每個人都有自己的感悟， 這里有名家大師參透天地萬物，也有眾多你我中的一員感悟一飯一茶，期待某一點小悸動正好和您共鳴。

景色宜人

寄情山水，放飛心靈。我們不應(yīng)該被困在白天的繁忙和壓力中。此刻必須有一絲空隙允許自己去感受一些不一樣的風(fēng)景。無論是北國風(fēng)光，還是江南煙雨；無論是休閑海濱，還是神秘湘西，總有一處景色讓您留步，留心。

悅納自己

獨有之人，是謂至貴。獨立自在，自我和諧，與時間為伴，與自己為友，不是孤獨，也不是清高，是一種積極、和諧的狀態(tài)，這是每個人的必修課，此刻開始正當(dāng)時。

睡眠是自然的事情，是身體的正常生活節(jié)律，希望技法和這些故事能幫助到您！