白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽范圍（0～20KHZ）內(nèi)都是均勻的。由于人耳對高頻敏感，這種聲音聽上去是很吵耳的沙沙聲。
白噪聲或白噪音，是一種功率頻譜密度為常數(shù)的隨機(jī)信號或隨機(jī)過程。換句話說，此信號在各個頻段上的功率是一樣的，由于白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成，因而此信號的這種具有平攤功率譜的性質(zhì)被稱作是“白色的”，此信號也因此被稱作白噪聲。
相對的，其他不具有這一性質(zhì)的噪聲信號被稱為有色噪聲。理想的白噪聲具有無限帶寬，因而其能量是無限大，這在現(xiàn)實世界是不可能存在的。實際上，我們常常將有限帶寬的平整訊號視為白噪音，因為這讓我們在數(shù)學(xué)分析上更加方便。
魔術(shù)的“白噪音”有令人驚嘆的特性，它就像白色的光束，由所有的顏色組成，而我們看到的卻是白色的光。它是一種有人也許會問，白噪音聽上去像什么？能確切的讓我們感受到嗎，在一些西方國家，很多接受過白噪音治療的人形容它們聽上去像下雨的聲音，或者像海浪拍打巖石的聲音，再或者像是風(fēng)吹過樹葉的沙沙聲。這種聲音對各個年齡層的人來說，都可以起到一定聲音治療作用，是一種“和諧”的治療聲音。也有人感覺“白噪音”聽上去有些許刺耳，而一定音量下的白噪音可以治愈一些多動患兒的精神集中能力障礙。一些專家學(xué)者稱“白噪音”實際上是大自然給予我們的一個聲音暗示，它可以起到輔助治療一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病的作用。如果想進(jìn)一步了解白噪音，讓我們再來看看它是如何起到治療作用的吧。
對于新生兒的父母來說，利用白噪音來停止嬰兒的哭泣是一個很有效的聲音治療方法。例如，新生兒剛剛離開媽媽的子宮，來到一個陌生的環(huán)境，這對他們來說是需要一個適應(yīng)過程的，而我們生活環(huán)境中一些陌生的聲音對它們來說有時會令他們感到不安，以及煩躁。他們更喜歡子宮里的嘈雜聲，而白噪音與他們熟悉的這種聲音有著類似之處。因此，在很多剛出生的嬰兒感到不安的時候，聽到這種聲音都會安靜下來。特別是對那些患有新生兒疝氣的孩子，他們經(jīng)常會因為身體的不適以及對環(huán)境的不適應(yīng)而莫名其妙的大聲哭鬧。
一些經(jīng)常受到環(huán)境噪音污染的人群會利用白噪音來幫助他們恢復(fù)工作效率，像一些大學(xué)生或辦公室工作人員會利用白噪音來降低那些施工噪音對他們集中注意力產(chǎn)生的不良影響。白噪音甚至被公認(rèn)為是一種對于精神分散疾病、耳鳴、聽覺過敏癥以及多動癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有效的“聲音化妝處理”治療。還有一些人利用白噪音來把一些可以打斷他們正常睡眠的聲音弱化。不僅是那些要在白天睡覺、晚上工作的夜班族利用白噪音來削減白天有可能打擾到他們睡眠的一切聲音。還有那些夜晚鐵道附近的轟隆聲，以及狗叫聲，甚至你配偶的打鼾聲等等都可以被白噪音的“屏蔽”功能所弱化。這樣一來，你完全可以好好的睡上一覺，無論是處在怎樣的一個睡眠環(huán)境。我們下一個要考慮的問題是如何在自己的生活中獲取白噪音。
利用小物品
白噪音有很多種獲取的方式。最簡單的方法就是利用我們身邊的一些小物品。比如收音機(jī)、電風(fēng)扇或者空調(diào)。但是這些可發(fā)出類似白色聲音物品的音量是很難控制的，更重要的是，我們不能在冬天繼續(xù)開著電風(fēng)扇或者冷風(fēng)機(jī)獲取這些聲音，這種方法顯然不實際也不是一種環(huán)保的做法。有沒有更好的一種方法獲取白噪音呢？我們發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有一些公司開始生產(chǎn)白噪音機(jī)器或者叫它白色聲音發(fā)聲器。這種儀器有些大，而且價格不菲，這對于普通使用者來說有些不便。
利用收音機(jī)
目前最為經(jīng)濟(jì)且方便的方法就是使用你的CD機(jī)來收聽白色聲音。我們可以利用小型磁盤復(fù)制技術(shù)來復(fù)制一些音量適中的白色聲音，當(dāng)你把大自然以及生活中一些可獲取的白噪音刻錄在一張光碟上，那么你就可以隨時收聽；當(dāng)然，我們也可以購買一些白色聲音的CD或在網(wǎng)絡(luò)上以MP3格式下載。這種方法最大的優(yōu)點(diǎn)是你可以根據(jù)自己的感受來調(diào)節(jié)音量的大小。你可以完全靈活掌控音量，在繁雜交通聲煩擾你的時候，你可以調(diào)節(jié)BASS低音軌道來提高白噪音對這種粉紅噪音的“屏蔽”能力，你也可使用”repeat”來重復(fù)你喜歡且有效的一種聲音。這些白色噪音聽起來類似于海浪、海風(fēng)、下雨、或者動態(tài)的風(fēng)聲等等。希望通過這篇文章的介紹，你已經(jīng)慢慢開始關(guān)注聲音對我們生活的影響，并且能夠更好的利用這種有益的白色聲音。白噪音的確是一種具有治療功效的聲音，它對我們放松身心、提高睡眠質(zhì)量及集中注意力等方面有很好的幫助，并且白噪音的更多功效仍在不斷的探索發(fā)現(xiàn)中。
利用網(wǎng)站
Rainy Mood?與?Calm?是兩個白噪音網(wǎng)站，Rainy Mood 提供雨聲與音樂，而 Calm 則展示出一段令人心曠神怡的風(fēng)景視頻，并通過語音指引你去放松自己的身心。
【特別說明：我們精選有助于健康睡眠的音樂與大家分享，本專輯僅限于非商業(yè)用途，我們尊重原創(chuàng)，尊重版權(quán)，也樂于分享傳播高品質(zhì)內(nèi)容。本專輯音樂、圖片版權(quán)歸作者及所屬公司所有，如有侵權(quán)，請告之，及時刪除。聯(lián)系微信：3168928480】
