愛的五種能力

目錄

自序

第一部分 擁有愛的能力，與誰結(jié)婚都幸福

第一章 . 向內(nèi)找，發(fā)現(xiàn)幸福之路

第二章 . 愛的五種能力是什么

第二部分 管理情緒享受愛：挽救不了婚姻

第三章 . 管理不了情緒，挽救不了婚姻

第四章 . 覺察：做情緒的主人

第五章 . 情緒管理方法一：保持客觀

第六章 . 情緒管理方法二：穿越“情緒按鈕”

第七章 . 情緒管理方法三：放下對(duì)和錯(cuò)

第三部分 說出感覺容易愛：述情

第八章 . “喜怒不形于色”是愛情的天敵

第九章 . 述情讓家庭和諧

第十章 . 述情的兩個(gè)基本功

第十一章 . 六句話練成述情高手

第四部分 善解人意才會(huì)愛：共情

第十二章 . 會(huì)共情，才能避免愛人有“婚外戀”

第十三章 . 共情的兩個(gè)基本功

第十四章 . 四步練成“共情高手”

第五部分 全然接受是真愛：允許

第十五章 . 允許讓你的生活無煩惱

第十六章 . 需要被允許的事情

第六部分 幫助他成長，智慧的愛：影響

第十七章 . 發(fā)現(xiàn)影響的奧秘：他會(huì)因你而變

第十八章 . 影響的方法

后記