本書是鐘院士以其幾個主要健康報告為藍本，精心編寫而成。鐘院士在本書中提出了許多健康新理念，比如“健康就像一顆空心玻璃球，一旦掉下去就會粉碎；而工作如同一個皮球，掉下去后還能再彈起來”, “早防早治，輕傷要下火線”,“20年前的生活方式決定20年后的身體狀況”等等，并提出了一些操作性比較強的自我保健和自我檢查方法。本書內容穿插一些圖文并茂的經典醫(yī)學案例，比如講到人體的動脈硬化過程，比如講到腫瘤的發(fā)病機理等，讀后可謂振聾發(fā)聵，對讀者的健康必將產生深遠的積極影響。
更為可貴的是，本書不僅是一本保健書、科普書，而且是一本涉及教育、做人和勵志等方面很好的讀物。在暢談健康的同時，鐘院士暢談了素質教育、對待挫折、團隊建設、人生追求等話題，其博大的情懷、深邃的人文視野隨處閃現，充滿了對生活、工作和人生的真知灼見，觸及人們的思想深處，相信會給廣大讀者帶來深刻的啟迪，甚至會影響善于思考者的人生價值觀。
本書秉承了鐘院士一貫的敘述風格，深入淺出，妙趣橫生，極富感染力，讓人充分感受到科學大家思想的魅力和愉悅。
