精選10節(jié)正念核心課程
徹底擺脫不良習(xí)慣，養(yǎng)成積極習(xí)慣
休·伯恩（Hugh Byrne）是正念和積極習(xí)慣改變領(lǐng)域的領(lǐng)先專家
休從他與他人合作的豐富經(jīng)驗以及他自己的個人經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗，可以引導(dǎo)您對導(dǎo)致有害習(xí)慣的原因以及如何改變不良習(xí)慣有更深入的了解。他教授簡單，實用，永恒的技術(shù)來改變您的生活-一勞永逸。
《正念積極習(xí)慣改變》是一套超2000萬人使用過的精神訓(xùn)練法則
通過發(fā)展正念并以友善的態(tài)度加深您對當(dāng)下的認(rèn)識的實踐。利用冥想正念的力量，我們可以摒棄無用的習(xí)慣，養(yǎng)成可以帶來更大自由和幸福的習(xí)慣的。
《冥想經(jīng)濟：心靈關(guān)懷也能帶來經(jīng)濟效益》
央視CCTV2的“環(huán)球經(jīng)濟連線”欄目做了一個《冥想經(jīng)濟：心靈關(guān)懷也能帶來經(jīng)濟效益》的報道，正式通過主流媒體承認(rèn)冥想對我們身體、心理的益處，讓國民意識到冥想正在形成一種繁榮發(fā)展的健身行業(yè)，是一種健身新趨勢。
