新慧讀書(shū) | 改變，從心開(kāi)始

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幸福快樂(lè)是一種選擇，情緒平衡是一種能力；羅伊·馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見(jiàn)效的方法之一。羅伊·馬丁納是另類(lèi)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，是真正懂得身心平衡的實(shí)修者。本書(shū)從身心成長(zhǎng)各個(gè)角度探討情緒：第一部分“行動(dòng)中的能量”，主要介紹情緒平衡技巧背后的基本觀(guān)念，探索人類(lèi)天性的多重面性，以及身體為什么是精神與物質(zhì)之間的連結(jié)點(diǎn)或交叉點(diǎn)；第二部分“實(shí)際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運(yùn)用方式，運(yùn)用到實(shí)際的情緒管理上，幫助大家達(dá)到身體與情緒的健康平衡狀態(tài)。改變從心開(kāi)始》除了理論探討外，更提供了大量案例供讀者參考，使我們更容易了解并將之運(yùn)用到生活中，為自己創(chuàng)造內(nèi)在的真正平靜。
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