新慧讀書 | 改變，從心開始

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幸?？鞓肥且环N選擇，情緒平衡是一種能力；羅伊·馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。羅伊·馬丁納是另類醫(yī)學專家，是真正懂得身心平衡的實修者。本書從身心成長各個角度探討情緒：第一部分“行動中的能量”，主要介紹情緒平衡技巧背后的基本觀念，探索人類天性的多重面性，以及身體為什么是精神與物質之間的連結點或交叉點；第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式，運用到實際的情緒管理上，幫助大家達到身體與情緒的健康平衡狀態(tài)。改變從心開始》除了理論探討外，更提供了大量案例供讀者參考，使我們更容易了解并將之運用到生活中，為自己創(chuàng)造內在的真正平靜。
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