怎么讀來讀去，倒是覺得和抑郁強(qiáng)相關(guān)呢！
如果我們不能有效管理自己的情緒，消極情緒就會(huì)占據(jù)并控制我們的腦袋。我們會(huì)消極并帶有偏見地看待這個(gè)世界，為了滿足自己的情緒需求，我們不斷挖掘外部環(huán)境的消極特征，我們有選擇地記住消極的經(jīng)驗(yàn)，淡忘積極的經(jīng)驗(yàn)。偏頗的三觀會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)這個(gè)世界的不信任，我們懷疑，我們覺得人際無跡可尋，因此，我們逐漸會(huì)變成這個(gè)世界的邊緣人，我們總是憂慮難過。反過來，這種緊張而消極的情緒會(huì)影響我們的大腦情緒功能，于是，我們的消極情緒進(jìn)一步升級(jí)，進(jìn)一步蔓延。
