健康秘訣 站樁的奧秘

醫(yī)學(xué)有“百病從寒起，寒從腳下生”之說，腳有“第二心臟”之稱，人過四十歲，臀部肌肉往往就逐漸萎縮、下垂、下半身越來越單薄。

站樁是在腳的基礎(chǔ)上進行穩(wěn)扎根，接天地、調(diào)氣機，以較小體能消耗進行滌陰增陽的健身活動，對于體虛而又往往消耗過度的現(xiàn)代人，實在更顯重要。

在這個專輯里 我將用簡單的語言帶您了解站樁背后的奧秘。

站樁無非是讓你在那個姿勢當(dāng)中保持不動，并且在那個姿勢當(dāng)中感受到壓力。

據(jù)說達摩講過一句話：“外歇諸緣，內(nèi)心無喘，心如墻壁，可以入道?！?br />

就是把外在吸引你的這些全部關(guān)閉，你內(nèi)在的思想也不像呼吸喘氣一樣來來回回地運動，也就是沒有過多的雜念。

外面斷除干擾，內(nèi)心如明鏡，心像墻壁一樣平靜，你就可以入道了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》黃帝曰：“余聞上古有真人者，提掣天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。故能壽敝天地，無有終時，此其道生?！?/p>