禪修要維持一顆初心，所謂的初心呢，就是初學(xué)者的心。很多人都會(huì)覺(jué)得禪修很難，但禪修之所以難，不是由于它要盤腿而坐，也不是由于他要達(dá)到開悟，而是因?yàn)槲覀冸y以保持心的清凈，以及修行的清凈，所以我們禪修的目的就是要保持這顆初心。
真正的打坐是淡淡的，那么自然地坐，絕對(duì)不會(huì)因此而走火入魔。用力不行，用力就是動(dòng)腦筋，分別意識(shí)本來(lái)就是假我特有的附屬品，沒(méi)有假我就沒(méi)有那些問(wèn)題，因?yàn)橛屑傥遥宰匀挥胁话?、煩惱、不滿意。
佛家講究四禪八定，八定由淺入深，穩(wěn)定情結(jié)，協(xié)調(diào)形神。簡(jiǎn)單的說(shuō)，禪定可以讓人身心平和，拋棄雜念，深入的感知生命，感知萬(wàn)物。修行就是不斷禪定進(jìn)階的過(guò)程。
