別讓焦慮成為一種病

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憂傷或歡喜，是每個人常有的情緒。要擺脫情緒的掌控，你得將目光集中在必須做的事情上，留心可能出現(xiàn)的麻煩。如果做不到這些，請不要擔(dān)心，因為你不是一個人在戰(zhàn)斗。每個人的生活都充斥著各種焦慮，在你身上發(fā)生的事情是有普遍性的。
人生并不會因沒有焦慮而變得精彩。本書并不打算用說教的方式讓你的焦慮打折，而是要和你一起走進你的焦慮本身，在身臨其境感受你的焦慮之余，幫你給生命以喘息和調(diào)整的機會，讓生活變得更加有目標(biāo)、有意義。
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