不糾結(jié) 不抱怨 不生氣

本書講述處在競爭激烈時(shí)代的我們，面臨的心理壓力問題對我們自身的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生理疾病的威脅。善于調(diào)適生活的人，如同善于增減衣服以適應(yīng)氣候變化一樣，能獲得舒適的生存；而不善調(diào)適者，卻長久走不出煩惱的怪圈?！恫患m結(jié)不抱怨不生氣》從“ 不糾結(jié)” “不抱怨” “不生氣”三個(gè)方面告訴我們，如何通過調(diào)節(jié)自己的心態(tài)來駕馭自己的情緒，保持愉悅的心情，達(dá)到心靈的寧靜狀態(tài)。