別讓情緒毀了你丨學(xué)會(huì)控制情緒

《別讓情緒毀了你：不失控的正能量情緒掌控術(shù)》這本書里，我們會(huì)帶你一起研究發(fā)生在他人身上的典型案例，找到負(fù)面情緒如山洪猛獸一樣脫離你掌控的原因，并告訴你如何科學(xué)合理地疏解內(nèi)心的積郁，不再計(jì)較和苛求，張開懷抱擁抱生命的陽光；如何把壞脾氣“五花大綁”丟回籠子里去，時(shí)刻保持理智、清醒；如何像安撫受驚的小貓咪那樣安撫自己焦慮緊張的內(nèi)心，如何拋開得失、放下執(zhí)念，享受平和恬淡的小日子。

跟隨《別讓情緒毀了你：不失控的正能量情緒掌控術(shù)》的內(nèi)容與節(jié)奏，調(diào)整你的身心，保證你在關(guān)鍵時(shí)刻能夠不失控、從容冷靜地表達(dá)自己。