不分心 初學者的正念書

“世界正念減壓之父”喬·卡巴金，用最簡易有效的方式培養(yǎng)你的專注力與覺察力。

已經(jīng)開始或即將開始正念練習 (或打坐或內(nèi)觀或內(nèi)在探索) 的朋友們可以看過來。

注意，把速度放慢一點。