Can't Hurt Me

? ? ? ?2019年美國(guó)的圖書銷售排行榜冠軍

在美國(guó)亞馬遜上，讀者平均打分是4.9分，94%的讀者給這本書打了5星滿分

? ? ? 這是前海豹突擊隊(duì)隊(duì)員大衛(wèi)戈金斯的自傳。講述了一個(gè)普通的廢柴如何成長(zhǎng)為海豹突擊隊(duì)隊(duì)員以及世界頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員的故事。

? ? ? ?大衛(wèi)戈金斯出生于一個(gè)中產(chǎn)階級(jí)家庭,父親雖然是個(gè)成功的商人,但有嚴(yán)重的暴力傾向，經(jīng)常對(duì)家庭成員進(jìn)行毒打和傷害。后來(lái)母親找到機(jī)會(huì)帶著他離家出走，擺脫了父親的控制。但由于他的黑人身份以及之前落下太多功課，他在學(xué)校受到了同學(xué)和老師的歧視，每天生活在巨大的焦慮和痛苦之中。但是,通過(guò)自律、堅(jiān)韌的意志和努力工作，他把自己從一個(gè)抑郁、肥胖、沒(méi)有前途的年輕人轉(zhuǎn)變成了美國(guó)軍隊(duì)的偶像和耐力運(yùn)動(dòng)員之一。他完成了海軍海豹突擊隊(duì)、陸軍游騎兵和空軍戰(zhàn)術(shù)空軍管制員的精英訓(xùn)練,他在許多耐力項(xiàng)目上都創(chuàng)造了記錄。

? ? ? ?書中,他分享了令人驚訝的人生故事,并揭示了我們大多數(shù)人只利用40%的能力- "40%法則" ,他的故事闡明了一條人都可以遵循的道路,那就是克服痛苦,消除恐懼,充分發(fā)揮自己的潛力。

關(guān)于挑戰(zhàn)自我，書中有以下幾條原則值得借鑒：

（1）每天檢查自己的目標(biāo)

（2）提前做好準(zhǔn)備

（3）通過(guò)過(guò)去的成功經(jīng)歷來(lái)激勵(lì)自己?

（4）跳出自己的舒適區(qū)

大衛(wèi)戈金斯用他精彩的人生故事告訴我們

Suffering is the true test of life.

苦難是真正的人生試煉。

You have to be willing to suffer to get to the other side.

人必須愿意承受苦難，才能達(dá)到彼岸。

If not now, when? If not me, who?

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