營養(yǎng)健康知識讀本

1981

健康的第一責任人是自己

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編者的話
63
4年前
1-1.健康危機——現(xiàn)代文明病的流行
40
4年前
1-2.“隱性饑餓”帶來的健康隱患
60
4年前
1-3.為什么需要選擇膳食補充劑
30
4年前
2-1.營養(yǎng)素概述
31
4年前
2-2.蛋白質(zhì)概述
55
4年前
2-3.脂類概述
30
4年前
2-4.碳水化合物概述
50
4年前
2-5.膳食纖維概述
33
4年前
2-6.維生素概述
55
4年前
2-7.礦物質(zhì)概述
40
4年前
2-8.植物營養(yǎng)素概述（抗氧化營養(yǎng)素）
52
4年前
2-9.五大“現(xiàn)代健康問題”你中了幾個？
34
4年前
3-1.健康評估小測試
55
4年前
3-2.科學(xué)養(yǎng)生的秘訣
40
4年前
3-3.營養(yǎng)補充的方法
22
4年前
4-1. 抗氧化力
49
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4-2.腸道健康力
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4-3.免疫力
46
4年前
4-4.骨骼健康力
40
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4-5.體重管理力
50
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4-6.皮膚健康力
22
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4-7.視力
31
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4-8.心血管健康力
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5.不同人群營養(yǎng)之道
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6-1.葉黃素
39
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6-2.綠茶提取物EGCG
43
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6-3.番茄紅素
27
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6-4.維生素E
57
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6-5.維生素C
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6-6.水溶性膳食纖維
57
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6-7.酵母β-葡聚糖
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6-8.酪蛋白磷酸肽
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6-9.水解蛋黃粉
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6-10.維生素D
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6-11.白蕓豆提取物
52
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6-12.γ氨基丁酸
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6-13.益生菌
38
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6-14.膠原蛋白肽
26
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6-15.維生素A
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4年前
6-16.維生素B類
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6-17.鈣
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6-18.鐵
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4年前
中國居民平衡膳食寶塔（2016）解讀
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4年前

專輯主播

梅子美力說

278 11 911

簡介：一直在為夢想奮斗的90后小姐姐 4年實操皮膚管理、美妝、營養(yǎng)指導(dǎo) 中國健康教育協(xié)會頒發(fā)證書健康教育志愿者國家衛(wèi)健委頒發(fā)證書健康管理師

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