一只野獸如果受傷了，他可以跑到一個山洞躲起來，一個人添添傷口，自己堅強。可是，一旦有噓寒問暖，它就會受不了，控制不住自己的痛。我們又何嘗不是呢？習慣有安慰，習慣了被保護卻怎么也習慣不了一個人的日子。可惜，想要隨時的安慰，想要隨時的保護，還只是靠自己。
作者從心理學角度分析日常生活中常遇到的痛苦事例，告訴我們?yōu)槭裁纯偸軅?，為什么會感到痛苦，當我們了解了痛苦的原因后，你就會坦然面對自己所承受的痛苦，并將痛苦化作成長的力量，堅強地走下去。作者針對不同的痛苦，給出相應的自我保護方法，這些小方法實用、暖心，適合每一位成長路上的朋友。
