一本關(guān)于提升自我認(rèn)識，化解各種負(fù)面情緒的心靈成長勵志書。在生活中，我們總會因為各種問題而卷入到情緒的漩渦中，一不小心就淪為了悲傷、恐懼、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒的“奴隸”。
本書開宗明義地指出，各種負(fù)面情緒的產(chǎn)生其實都是源于“我執(zhí)”。我們只有通過自我觀照、加深對自我的認(rèn)識，才會擺脫負(fù)面情緒的困擾，讓自己實現(xiàn)心靈成長。在書中，一行禪師處處播撒和平與希望的種子。他認(rèn)為凈化人心才是解決一切問題的根本之道。所以，本書主要教大家怎樣照顧、處理自己的情緒，擺脫“我執(zhí)”的慣性思維，化解各種負(fù)面情緒，進(jìn)而讓自己找到內(nèi)心的平和、寧靜。
