"如何做好孩子的情緒教練?這個(gè)問題一直困擾著父母?jìng)儭?/p>
孩子情緒學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)深受父母的影響，父母同時(shí)也是穩(wěn)定孩子情緒的最主要來源。情緒本身并沒有對(duì)錯(cuò)，所有的情緒和感受，都是真實(shí)的，都是可以接納的。假如孩子做了一件事情，讓你感覺氣瘋了，那么你有這種非常生氣的情緒是沒有問題的，因?yàn)楦改敢彩侨?，不是神?/p>
我們需要覺察的是我們情緒的產(chǎn)生和變化，因?yàn)橛袝r(shí)候我們對(duì)孩子發(fā)火，可能情緒產(chǎn)生的真正源頭并不是孩子犯了錯(cuò)誤，而是我們自己由于身體疲憊、睡眠不足、工作不順心或者與家人發(fā)生爭(zhēng)吵等其他原因，但如果我們沒有及時(shí)去覺察和管理自己的情緒，這種負(fù)面情緒就會(huì)不斷積累，而情緒都是需要出口的，最后就可能會(huì)宣泄到孩子身上。
有哪些情況可以學(xué)習(xí)這門課？
我時(shí)常覺得孩子的行為很難搞懂；我希望做孩子最親密的伙伴，能夠了解她的內(nèi)心世界，在需要時(shí)幫助她；在處理孩子的負(fù)面情緒，我常常覺得很棘手；發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)小情緒化，而且容易被孩子“點(diǎn)火”。
