【完】十分鐘冥想

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本書可以幫助你解決心中疑慮，讓你從冥想中輕松獲益：
“冥想與宗教無關(guān)，它只是一種安頓身心、獲得真正快樂的工具?！?br />“每天只要十分鐘，不影響你的日程安排?！?br />“不需要尋找安靜的地方，隨時隨地都能練習(xí)冥想?！?br />“冥想并非清空頭腦，而是不加評判地觀察內(nèi)心?！?br />安迪·普迪科姆擅長運用精妙比喻幫助你理解冥想的精髓，帶領(lǐng)你學(xué)習(xí)一些簡單易學(xué)且非常有效的冥想方法，將其融入你的生活、工作和內(nèi)心。每天給自己十分鐘，就能給生活帶來巨大變化。從《十分鐘冥想》開始，愛上冥想，擁抱清醒、平和與快樂。
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