人的健康取決于四個條件。
1、均衡的營養(yǎng)。
2、良好的心態(tài)。
3、充足的睡眠。
4、適當(dāng)?shù)倪\動。
想要保持健康，遠(yuǎn)離疾病，那么以上四個條件，是需要一一落實的，而其中均衡的 如飲食又是其它三個的基礎(chǔ)，重中之重，不學(xué)習(xí)幾乎難以掌握均衡之道。
對于一個女性，當(dāng)你決定要孕育新生命時，如果能夠開始學(xué)習(xí)均衡的飲食，就是在為你的寶寶的一生打下健康的基礎(chǔ)。
本專輯重點圍繞均衡的營養(yǎng)為女性普及孕前、孕中、產(chǎn)后以及養(yǎng)育寶寶的過程中所需要掌握的營養(yǎng)健康知識，旨在幫助更多女性學(xué)會做到疾病的預(yù)防與改善。
