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陳式太極拳入門(修訂本)
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陳式太極拳入門(修訂本)
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一、入門須知
500
4年前
二、入門指引
313
4年前
(一)練拳需從無極始
381
4年前
(二)陰陽開合認(rèn)真求
331
4年前
三、入門說要
232
4年前
(一)心神虛靜貫始終
237
4年前
(二)中正不偏一氣存
261
4年前
(三)以意行氣心為主
218
4年前
(四)松沉入手求柔順
203
4年前
(五)內(nèi)外合一上下隨
228
4年前
(六)虛實(shí)轉(zhuǎn)換全在腰
208
4年前
(七)一松一緊濟(jì)剛?cè)?/span>
192
4年前
(八)渾身俱是纏絲圈
182
4年前
(九)胸腹折疊運(yùn)開合
187
4年前
(十)拿住丹田練內(nèi)功
173
4年前
(十一)靜心慢練是活樁
149
4年前
(十二)會(huì)練會(huì)養(yǎng)能成功
142
4年前
(四)入門勁法
150
4年前
五、入門功法
155
4年前
(一)無極樁
294
4年前
(二)中環(huán)混元樁之一
168
4年前
(三)中環(huán)混元樁之二
219
4年前
(四)下環(huán)混元樁
137
4年前
(六)雙手開合功
134
4年前
(五)上環(huán)混元樁
157
4年前
(七)日月旋轉(zhuǎn)功
144
4年前
(八)降氣收功法
147
4年前
(九)轉(zhuǎn)氣還原功
272
4年前
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