蔡康永的情商課：為你自己活一次

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蔡康永關(guān)于心理學(xué)的成功勵志書

康永的序

PART 1
　　1. 你全身都貼滿了“應(yīng)該”的標(biāo)簽嗎？/ 002
　　2. 面對自己的“感覺”，好像很害羞又很沒面子？/ 012
　　3. 獨處，一點都不孤單，還很有趣/ 019
　　4. 當(dāng)局者迷時，要祭出分身大法/ 028
　　5. 讓分身問你“為什么”，事情會變得不一樣/ 037
　　6. 稱職的分身，不會讓你相抱取暖/ 044

PART 2
　　7. 對自己誠實，不然就等別人來唬你/ 050
　　8. 你是河，情緒是分秒流經(jīng)你的水滴/ 058
　　9. 學(xué)校沒教的入門知識，我們來自修/ 066
　　10. 表達(dá)情緒不是在展示權(quán)力/ 072
　　11. 快要失控前，拖時間冷卻一下/ 080
PART 3
　　12.“負(fù)面”情緒，就像戲里的反派角色/ 088
　　13. 拒絕所有負(fù)面情緒的人，連吃火鍋都只能吃到甜味/ 093
　　14.“負(fù)面”，你可以不理會它，它可不會不理你！/ 101
　　15. 與對錯無關(guān)，與對你有什么意義很有關(guān)/ 108
　　16. 放下評斷，領(lǐng)受人生這個禮物吧/ 114
　　17. 悲傷會強迫成長，失去會帶來啟發(fā)/ 119
　　18. 少問“為什么”，多問“怎么辦”/ 127
　　19. 處理傷心事，要向戰(zhàn)爭片或動作片學(xué)習(xí)/138
PART 4
　　20. 別給情緒亂貼紅黑標(biāo)簽/ 144
　　21. 用冰凍力，凍結(jié)熊熊怒火/ 149
　　22. 自卑，是來自腦中“理想的我”/ 160
　　23. 有助于“享受生命”的情緒，都很珍貴/ 170
　　24. 你有很多個面相，保證你自己也不知道/ 176
　　25. 后悔，驅(qū)使你活出更好的人生/ 183
　　26. 召喚力量、驅(qū)趕“空虛”的神奇咒語/ 190
　　27. 離開同溫層，多交專門唱反調(diào)的朋友/ 205
PART 5
　　28. 沒有“完美的幸?！?，只有“我的幸?！? 212
　　29. 生命，要用在自己真正在乎的事上/ 218
　　30. 醒醒吧，別再用阿Q 精神勝利法逃避現(xiàn)實/ 227
　　31. 盡了人事之后，才聽天命/ 235
　　32. 把他人的否定切成小塊，不要全盤接受/ 242
　　33. 獲得幸福的機(jī)會，人人平等/ 247
　　34. 追劇，竟然可以同時訓(xùn)練情商/ 254
　　35.“你變了”？恭喜恭喜！/ 259
　　36. 別學(xué)愚公移山，只要移動念頭即可/ 265