《輕療愈》｜情緒管理·快速解壓

38.4萬(wàn)

簡(jiǎn)單易學(xué)的情緒釋放自我敲擊治療法，敲開(kāi)11種負(fù)性情緒的牢籠，15分鐘快速減壓。


本書(shū)曾榮獲:亞馬遜銷售榜NO.1。

《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)。

已售30國(guó)版權(quán)。

3000萬(wàn)人親身實(shí)證并重獲新生。


作者｜美國(guó)療愈大師尼克·奧特納。

大師手把手教你掌握15分鐘快速減壓的方法。

簡(jiǎn)單、迅速、有效地舒緩人們生活中常見(jiàn)的11種負(fù)性情緒困擾。

敲開(kāi)情緒牢籠，過(guò)沒(méi)有‘’應(yīng)該‘’的自在生活。

放下過(guò)往創(chuàng)傷與負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，我們才能騰出空間，迎接更正面、更健康、更快樂(lè)的自己。


全書(shū)共13章，誦讀共75節(jié)。

每天更新10-20分鐘內(nèi)容。

聲音（74）評(píng)價(jià)（12）