非暴力溝通·食物與身體關(guān)系篇

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這是非暴力溝通高效運用在身體與食物關(guān)系中的一本書！扭轉(zhuǎn)你明明不餓卻總想吃的狀態(tài)！它將告訴你：順服于對食物的渴求，或強迫自己否認這些欲望，都是身體與食物零溝通的表現(xiàn)。當(dāng)你的進食不是因為餓，更多是為了滿足吃以外的需要的時候，例如釋緩焦慮、避免無聊、甚是慶?；蚍潘伞藭r食物背后藏著你的需要，非暴力溝通幫你探索食物與需要間的奇妙關(guān)系！

它將帶你找到自己的身體與食物的溝通方式，最終獲得身心合一的平和與美好身型。

聲音（56）評價（1）

正序?|?倒序

001 非暴力溝通·“感受“詞匯卡
939
4年前
002 非暴力溝通·“需要“詞匯卡
618
4年前
003 饑餓/飽腹感自測表
645
4年前
004 真假饑餓測試表
590
4年前
005 引言
653
4年前
1 從需要和感受出發(fā)，做自己身體最好的朋友
783
4年前
1.1 怎樣才能和自己的身體成為朋友呢？
761
4年前
1.2 我得節(jié)食，否則就徹底失控啦
711
4年前
1.3 如果節(jié)食幾乎沒用，為什么還這么流行呢
656
4年前
1.4 人們往往通過進食或節(jié)食方式來滿足自己的其他需要
686
4年前
1.5 我承認我是個情緒化的吃貨，可那又有什么壞處呢
633
4年前
1.6 我所要做的就是自我覺察，這樣就可以了嗎
601
4年前
1.7 怎么能確定我選擇的食物就一定會對我有好處呢
631
4年前
1.8 在現(xiàn)實中人們不會像你那樣說話
617
4年前
1.9 這樣溫柔地自言自語真的有用嗎
570
4年前
1.10 你所討論的內(nèi)容包括了糖癮癥嗎
620
4年前
1.11 有時候我似乎對所有食物都上癮
621
4年前
1.12 遺傳對減肥來說難道不重要嗎
555
4年前
1.13 怎樣才能讓孩子吃上更健康的食物
502
4年前
1.14 怎樣才能把父親的聲音從我腦中刪掉
486
4年前
1.16 我的醫(yī)生說我必須減肥，否則可能會在兩年內(nèi)死去
448
4年前
1.17 這樣真的能改變過去二十多年形成的飲食習(xí)慣嗎
453
4年前
2.1 我怎樣才能擺脫罪惡感，真正去享受美食呢
470
4年前
2.2 你是說我應(yīng)該更享受吃東西的感覺
468
4年前
2.5 每時每刻幾乎食不離口，這樣有問題嗎？
458
4年前
2.6 吃到什么程度才算飽
493
4年前
2.7 有些人可以隨心所欲地吃東西，這不公平
516
4年前
2.8 你是說減肥也未必會讓我開心
446
4年前
2.9 在你看來，運動重不重要
467
4年前
3 帶著同理心和食物交朋友
453
4年前
3.1 我該如何擺脫自動售貨機和快餐店
447
4年前
3.2 改變我的飲食模式意味著我不能再出去吃飯了嗎
417
4年前
3.3 在假期和聚會上我應(yīng)該如何控制飲食呢
437
4年前
4. 支持他人獲得身體與食物的非暴力溝通方式
414
4年前
4.1 你說在家里要支持你的伴侶去選擇健康的食物
435
4年前
4.2 當(dāng)你擔(dān)心親人的體重時，你該怎樣表達他們才能聽得進去
423
4年前
4.3 我應(yīng)該如何支持親人去改變他們的飲食習(xí)慣呢
449
4年前
4.4 當(dāng)看到她又吃下了第三塊巧克力蛋糕時，我能做些什么
426
4年前
5. 什么才是真正的健康飲食
436
4年前
2.4 吃起素食來毫無節(jié)制，這樣到底好不好
412
4年前
5.1 讓反式脂肪見鬼去吧
440
4年前
5.2 到底什么是反式脂肪
438
4年前
5.3 這些食品制造商是否關(guān)心我的身體和健康需要
454
4年前
5.4 以吃忘憂
434
4年前
5.5 飲食紊亂是因為逃避憂傷而導(dǎo)致的嗎
456
4年前
5.6 糖、糖、糖無處不在
472
4年前
5.7 兒童飲食習(xí)慣與父母責(zé)任
456
4年前
5.8 學(xué)校的午餐供應(yīng)與學(xué)校的責(zé)任
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4年前
6 “非暴力溝通”進食練習(xí)：有意識地體驗?zāi)愕倪M食感受
460
4年前
6.1 用非暴力溝通練習(xí)讓身體和食物連接
607
4年前
6.2 何謂正常進食
514
4年前
6.3 根據(jù)自己的需要去做選擇吧
525
4年前
7 關(guān)于食物，我可以給你這樣的建議
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4年前
7.1 美味小貼士
530
4年前
7.2 有意思的飲食秘方
541
4年前
7.3 （完）擺脫高糖分食物的妙招
727
4年前

專輯主播

行走的回溯催眠療愈師

1萬 128 10.4萬

簡介：“前世回溯催眠療法”不是為了看到前世去催眠，而是通過催眠把你帶到事情起源的地方，幫助你揭開造成精神和身體痛苦、疾病和恐懼的根本原因，從而實現(xiàn)回溯催眠“看見即療愈的”終極目標(biāo)。

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