安心小單元：擁抱幸福人生

這是一堂通過心理學(xué)和你深入探討“幸福”的微課。

你是否曾經(jīng)被過去的經(jīng)歷所束縛，躊躇不前？
你是否會(huì)對外在的評價(jià)感到過度在意？
你是否常常覺得自己過得不夠幸福？

科普愛與正念的心理學(xué)家趙安安博士將會(huì)在接下來的六節(jié)課中，用系統(tǒng)科學(xué)的方法，和你一起潛入記憶迷宮，深入探討。

適用人群：
1.曾在過去經(jīng)歷創(chuàng)傷的人：
- 童年有過一些不愉快的記憶乃至創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)
- 青少年或成年期經(jīng)歷過一些創(chuàng)傷事件（如失學(xué)、失業(yè)、家人離開、重病、重大災(zāi)害、有輕生念頭、感受受挫等）

2. 對外界評價(jià)敏感特質(zhì)的人：
- 總是很在意別人的評價(jià)
- 容易受到別人的影響，沒有主見
- 容易自我責(zé)備的人

你將獲得：
1. 6節(jié)課精品課：問題+理論+實(shí)操的形式，聽完之后知道怎么做，直接在課程中去跟著做
2. 能夠內(nèi)在對話和正念的練習(xí)方法
3.積極心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)