每一種腦電波都有其相對應(yīng)的不同的大腦意識(shí)狀態(tài)。也可以說在不同意識(shí)狀態(tài)下需要不同的腦電波才能最好地完成大腦的工作。如果大腦在某個(gè)具體情況下不能出現(xiàn)相應(yīng)的腦波,我們就有麻煩了。例如,如果在想睡眠時(shí)大腦不出現(xiàn)德爾塔波和塞他波,這就是失眠癥(INSOMNIA)。相反情況是,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候出現(xiàn)適當(dāng)?shù)哪X波的人,就是人們所說的天才。
一個(gè)有用的比喻,我們可以把大腦的四個(gè)腦波看作是汽車的四個(gè)檔位。德爾塔是一檔,塞他是二檔,阿爾法是三檔,倍他是四檔。沒有哪一個(gè)檔位適合所有的行駛狀態(tài),也沒有哪一個(gè)腦波狀態(tài)適應(yīng)所有的生活挑戰(zhàn)。如果汽車的某個(gè)檔位不能使用,或我們忘記了去使用,這臺(tái)車就有問題了。例如我們起步用一檔,然后直接掛到四檔(省掉了二檔和三檔),汽車的油耗就會(huì)大幅增加,修車費(fèi)也會(huì)不菲。大腦也是一樣。但我們不幸看到的是,太多人使用大腦時(shí)省掉了二檔和三檔(塞他腦波和阿爾法腦波),如此駕駛大腦的結(jié)果是大腦工作效率低下和醫(yī)療費(fèi)的上升。這是如何發(fā)生的呢?
我們舉例來描述現(xiàn)代人的生活。一個(gè)人在早晨還在深睡時(shí)(德爾他腦波狀態(tài))突然被鬧鐘叫醒,時(shí)間來不及了,馬上行動(dòng)(倍他腦波狀態(tài)),緊張,焦慮和匆忙的一天開始了?。?!喝一杯咖啡使自己保持清醒(倍他腦波狀態(tài)),咖啡因可以抑制塞他腦波和阿爾法腦波,并提高倍他腦波。一整天在緊張,壓力或焦慮下工作(大腦中倍他,倍他,還是倍他腦波)一直到晚上精疲力竭時(shí),一頭扎到床上開始大睡(直接進(jìn)入德爾塔腦波狀態(tài))。一天當(dāng)中連放松和感到困倦的時(shí)間都沒有(沒有時(shí)間進(jìn)入阿爾法腦波和塞他腦波狀態(tài))?,F(xiàn)代生活中太多的人這樣駕駛自己的大腦,突然而有力地從一檔直接進(jìn)入四檔,并從四檔直接回到一檔。
阿爾法腦波的存在的合理性,是我們?nèi)祟惔竽X先天所具有的,是大腦的基本狀態(tài)之一。但現(xiàn)代生活的緊張使太多人忘記了使自己的大腦處于阿爾法腦波狀態(tài),從而許多人成為緊張,焦慮所導(dǎo)致的疾病的犧牲品。緊張和焦慮降低人體的免疫能力。而大腦有相對較多的阿爾法腦波的人,有相對教少的焦慮和緊張,因此免疫能力也相對較高。這當(dāng)然對每一個(gè)人都有益處。
提高記憶力阿爾法腦波純音樂丨開發(fā)右腦音樂
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