Alpha腦波 ? 催眠降壓提記憶

研究表明，每分鐘50-70拍的音樂有與alpha波相同的頻率，能平緩呼吸，安撫潛意識，促進(jìn)冥想，保持放松，釋放因?yàn)榫o張而占用的大腦資源。對靈感的產(chǎn)生也有奇效。戴上耳機(jī)，調(diào)暗光線，定時關(guān)閉。多聽一會，放松下來，好好睡覺。