火鶴聊養(yǎng)生

1.4萬

關(guān)注健康的一名傳道者，利用所見、所聞，在這里聊聊飲食、運動、心理等各方面與健康相關(guān)的內(nèi)容，僅代表個人觀點，望大家辯證地來看待。

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主題簡介
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4年前
尿酸的飲食建議
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4年前
聊聊放屁這回事
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4年前
做自己的健康守護(hù)者
70
3年前
做自己健康的守護(hù)者
50
3年前
食物多樣，谷類為主
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3年前
輕松安排一天飲食
60
3年前
吃對五谷~大米
50
3年前
五谷雜糧~小米
72
3年前
吃對五谷~糯米
59
3年前
吃對五谷~玉米
45
3年前
吃對五谷~高粱米
68
3年前
吃對五谷~大麥
66
3年前
吃對五谷~蕎麥
51
3年前
吃對五谷~燕麥
57
3年前
吃對五谷~糙米
54
3年前
吃對五谷~面粉
43
3年前
吃對五谷~紅薯
27
3年前
吃對五谷~芋頭
39
3年前
吃對五谷~黃豆
57
3年前
吃對五谷~綠豆
55
3年前
吃對五谷~紅豆
44
3年前
吃對五谷~蠶豆
29
3年前
吃對五谷~黑豆
34
3年前
吃對五谷~大麥
55
3年前
吃對五谷~莜麥
52
3年前
吃對五谷~薏米
40
3年前
吃對五谷~黃米
33
3年前
吃對五谷~青稞
49
3年前
吃對五谷~黑米
55
3年前
吃對五谷~面筋
43
3年前
吃對五谷~白扁豆
37
3年前
吃對五谷~紅蕓豆
39
3年前
吃對五谷~腐乳
56
3年前
吃對五谷~豆豉
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3年前
蔬菜概述
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3年前
蔬菜~豇豆
55
3年前
蔬菜~毛豆
34
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蔬菜~荷蘭豆
54
3年前
蔬菜~刀豆
49
3年前
蔬菜~豆芽豆苗
51
3年前
根莖蔬菜~蘿卜
68
3年前
根莖蔬菜~胡蘿卜
53
3年前
根莖蔬菜~芥菜頭
62
3年前
根莖蔬菜~茭白
55
3年前
根莖蔬菜~竹筍
30
3年前
根莖蔬菜~山藥
59
3年前
根莖蔬菜~芋頭
26
3年前
根莖蔬菜~紫薯
55
3年前
根莖蔬菜~馬鈴薯
52
3年前
根莖蔬菜~木薯
68
3年前
根莖蔬菜~生姜
52
3年前
根莖蔬菜~荸薺
46
3年前
根莖蔬菜~百合
38
3年前
根莖蔬菜~藕
34
3年前
葉菜~大白菜
48
3年前
葉菜~小白菜
64
3年前
葉菜~卷心菜
45
3年前
葉菜~菠菜
42
3年前
葉菜~空心菜
33
3年前
莖葉菜~蘿卜纓
38
3年前
莖葉菜~芹菜
53
3年前
莖葉菜~茼蒿
58
3年前
莖葉菜~莧菜
32
3年前
莖葉菜~芥菜
45
3年前
莖葉菜~薺菜
58
3年前
莖葉菜~香椿
59
3年前
莖葉菜~芫荽
27
3年前
莖葉菜~雪里蕻
37
3年前
莖葉菜~韭菜
24
3年前
莖葉菜~韭黃
45
3年前
莖葉菜~苦菜
59
3年前
莖葉菜~馬蘭
43
3年前
莖葉菜~蘆筍
27
3年前
莖葉菜~菜苔
39
3年前
莖葉菜~萵苣
43
3年前
花菜~花椰菜
55
3年前
花菜~西藍(lán)花
55
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花菜~黃花菜
37
3年前
莖葉菜~蕨菜
27
3年前
瓜菜~黃瓜
33
3年前
瓜菜~冬瓜
43
3年前
瓜菜~南瓜
44
3年前
瓜菜~葫蘆
53
3年前
瓜菜~佛手瓜
39
3年前
瓜菜~絲瓜
52
3年前
瓜菜~苦瓜
44
3年前
茄果類~辣椒
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茄果類~番茄
44
3年前
茄果類~茄子
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茄果類~秋葵
27
3年前
菌類~平菇
44
3年前
菌類~香菇
30
3年前
菌類~茶樹菇
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3年前
水果類~蘋果
49
3年前
水果類~葡萄
31
3年前
水果類~山竹
63
3年前
水果類~榴蓮
60
3年前
堅果類~花生
53
3年前
堅果類~瓜子
41
3年前

專輯主播

19火鶴

641 14 192

簡介：從事健康工作10多年，始終秉信“食養(yǎng)于日常，預(yù)防大于治療”的觀念，將所學(xué)應(yīng)用于飲食、運動、睡眠、情緒的日常管理。

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