佟彤老師作品集
中國女性多體寒缺的不是保養(yǎng)是保溫
暖是女人健康、美麗的基礎(chǔ)和前提
《女人暖養(yǎng)更年輕》是中醫(yī)專家佟彤給中國女性必備養(yǎng)身紅寶書，將中醫(yī)中的暖養(yǎng)法貫徹到每天24小時的養(yǎng)身
從起居、飲食、穿著、皮膚保養(yǎng)、進(jìn)補(bǔ)、減肥、疾病等女人最關(guān)注的健康細(xì)節(jié)給出具體的暖養(yǎng)之法，是一本集權(quán)威性、實操性于一體的暖女人身心養(yǎng)護(hù)寶典。
諸如面無光澤、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受損等無一不是“生活方式病”。遵從“暖女人24小時養(yǎng)身時刻表”，讓女人每時每刻都對健康有跡可循，從細(xì)節(jié)下手改變，過不傷陽氣的日子。養(yǎng)護(hù)陽氣，暖養(yǎng)生命，成為健康美麗的“暖女人”。
本專輯作者：佟彤 播講：趙蘭
【作者簡介】
佟彤，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，后供職于中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)所。
糖笙TXT
冰凍三尺非一日之寒，或許只有等自己患了病，看到親友患病，才會發(fā)現(xiàn)堅持中醫(yī)養(yǎng)生真的會受益終生。這本24小時的養(yǎng)生時刻表讓我們 從晨起到入睡 的養(yǎng)生都有跡可循：晨起要 廣步于庭，披發(fā)緩行。早上喝水是為了保命。早餐一定要吃主食。久坐傷肉：頸椎病，腰椎病都是久坐不動引起的。中國女人要翹臀要堅持提肛運(yùn)動，要增加骨骼肌的儲備來凍齡！晚餐建議 雜糧粥 木耳棒骨湯。睡前熱水泡腳，加快血液循環(huán)化瘀。中醫(yī)養(yǎng)生的一個重要原則就是不熬夜。吃好，睡好，才能保證充足的營養(yǎng)吸收，保證身體正?；謴?fù)。上述是我個人總結(jié)的。感謝主播的播講使得本書 如虎添翼，錦上添花????
珍惜健康從養(yǎng)生開始
女人的養(yǎng)生寶典，智慧的醫(yī)學(xué)養(yǎng)生受益終生。內(nèi)容豐富對女人健康養(yǎng)生非常重要，聽了還想聽。
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內(nèi)容易懂，知識廣泛，主播聲音柔和，愛聽哦
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還是很有幫助的，望可以多點養(yǎng)生方面的方式方法，特別是女人氣血虧虛，月經(jīng)量少，健脾養(yǎng)胃等等的
太陽雨_Gv
溫度決定生老病死，女人暖養(yǎng)就是養(yǎng)生。愿中醫(yī)在生活的點點滴滴中滋養(yǎng)百姓身心，愿中醫(yī)智慧在中醫(yī)人的努力下大放光彩，普惠世人！
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感謝佟彤老師！感謝趙蘭主播！講得真好，清楚好聽，反反復(fù)復(fù)百聽不厭。
fangfang_me
講的很好???? 買對了??????
淘Tao
聽佟老師的節(jié)目能學(xué)到很多實實在在的養(yǎng)生知識
綿陽正昌
非常好非常不錯，聽了幾遍
慢煮黃昏
身體得呵護(hù)，學(xué)習(xí)養(yǎng)生～多多益善。 懂得相關(guān)知識，平時稍加注意，一個健康的身體真的很重要。