一分鐘視力革命【全】
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聽友374888072
近視恢復(fù)的方法:中低度近視摘掉眼鏡，高度近視帶低度數(shù)，看書或者電子產(chǎn)品找到模糊的臨界點(diǎn)（即看清與模糊的邊界），然后用壓迫眼球的方法使視線清晰，持續(xù)30~60秒，放松半分鐘，然后繼續(xù)。練（壓）得疼了就休息一會(huì)，可以望遠(yuǎn)，或者在光線暗的地方休息一段時(shí)間。通過上述的練習(xí)，可以逐步看清，最后能將眼球壓縮回正常的水平，降低眼鏡的度數(shù)，場(chǎng)景二：遠(yuǎn)眺養(yǎng)成遠(yuǎn)眺的習(xí)慣，盡量選擇陰天或者太陽被云擋住的時(shí)候遠(yuǎn)眺，因?yàn)殚L期看過強(qiáng)的光線會(huì)刺激眼睛造成傷害。遠(yuǎn)眺的時(shí)候練習(xí)技巧效果是最佳的，因?yàn)橥h(yuǎn)就是對(duì)眼睛最好的放松。關(guān)于習(xí)慣，不良的用眼習(xí)慣是造成近視的最根本的原因：1、調(diào)暗顯示器亮度：我一般跳到比顯示器最低亮度高一格。
雪蓮天香
很獨(dú)到，好好堅(jiān)持，希望能康復(fù)
認(rèn)真的踏冰
要是開個(gè)班就好啦，我會(huì)第一個(gè)報(bào)名