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雪漠瑜伽正念訓(xùn)練

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雪漠瑜伽正念訓(xùn)練

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雪漠瑜伽正念訓(xùn)練（陳亦新）一、調(diào)姿
116
4年前
二、呼吸（1.深呼吸，2.觀呼吸）
67
4年前
三、放松和警覺
51
4年前
四、水瑜伽
53
4年前
五、火瑜伽（一）火之生起與蔓延
43
4年前
（二）火之內(nèi)收
24
4年前
（三）火之保任
33
4年前
（四）安住時的冥想
51
4年前
六、總結(jié)
43
4年前

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