記憶和遺忘是緊密聯(lián)系的，艾賓浩斯遺忘曲線，學(xué)習(xí)新知識(shí)之后，大腦會(huì)慢慢遺忘學(xué)過的東西，最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。
所以，想要提高記憶力，就要做到及時(shí)復(fù)習(xí)新知識(shí)。
?不可否認(rèn)，具有天賦的人記憶力確實(shí)會(huì)比普通人強(qiáng)，但經(jīng)過對(duì)百位“世界記憶大師”的研究，人腦完全可以憑借后天的訓(xùn)練，達(dá)到超強(qiáng)記憶力。
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1、超級(jí)聯(lián)想法
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小時(shí)候，我們對(duì)新鮮事物總是充滿好奇，雖然不會(huì)寫字，不認(rèn)得字，但依然能通過想象的畫面，記住很多東西。
比如，提到媽媽，腦海中就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)給自己喂飯的女人，那就是媽媽。
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隨著年齡的增長，我們的想象力漸漸丟失了，但通過練習(xí)，不僅能提高你的記憶力，還能讓大腦重新鮮活起來。
?這一串無規(guī)則的數(shù)字，30秒內(nèi)你能記下來嗎？
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深呼吸，跟著節(jié)奏一塊兒來想象，找找童趣！
嘩啦啦一把鑰匙插在頭上，開啟智慧之門。鑰匙的諧音，是數(shù)字14；
迎面飛來一只鸚鵡，栽進(jìn)了眼睛，痛死了！鸚鵡的諧音，是數(shù)字15；
鼻子上頂著一只旋轉(zhuǎn)的球兒，都快磨破皮了。球兒的諧音，是92；
一只山里的老虎向你沖過來，結(jié)果你和山虎嘴對(duì)嘴了。山虎的諧音，是35。
別人長胸毛，而你胸前是一片氣球，一擁抱就炸掉了。氣球的諧音，是79；
肚子疼，在肚臍里擰進(jìn)去一個(gè)螺絲，就好了。螺絲的諧音，是64。
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好，閉上眼睛從頭開始想象，鑰匙開腦=14，鸚鵡扎眼=15，球兒旋轉(zhuǎn)=92，山虎親吻=35，氣球擁抱爆炸=79，螺絲擰進(jìn)肚子=64。
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14、15、92、35、79、64，按順序記住了吧？
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?看來我們的想象力還有得救！
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2、繪圖記憶法
有人說我最不會(huì)畫畫了，完全沒關(guān)系，學(xué)習(xí)了這個(gè)方法后，不僅能提高記憶力，還能提高你的繪畫能力。
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這里不要求你畫的多么形象逼真，神似即可。利用諧音或同音字等，將抽象的事物具體化，其樂無窮。
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3、數(shù)字記憶法
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這個(gè)方法很好理解，就是將數(shù)字轉(zhuǎn)換成編碼后再進(jìn)行聯(lián)想速記。
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這個(gè)方法在記憶電話號(hào)碼等數(shù)字型的問題時(shí)很有效。
這三種方法是系統(tǒng)提升記憶力的基礎(chǔ)方法，另外還有較為復(fù)雜的記憶宮殿法、思維導(dǎo)圖法等等。
世界記憶大師就是通過這樣的訓(xùn)練，而在這之前，他們和我們一樣，僅僅是個(gè)普通人。
