快速記憶的基本原理只有兩個(gè)：聯(lián)想和編碼。核心是聯(lián)想，也就是用豐富的想像來進(jìn)行緊密的聯(lián)結(jié)。當(dāng)我們說要提高記憶力的時(shí)候，其實(shí)只是要轉(zhuǎn)變我們的記憶方式，把難記的資料轉(zhuǎn)化為容易記的編碼再進(jìn)行記憶。
因此，我們訓(xùn)練記憶力的目的，就是要充分地迎合大腦對(duì)生動(dòng)圖像的這種快速記憶能力， 把一切不容易記的資料都轉(zhuǎn)化為大腦容易記的圖像再進(jìn)行記憶，而不是要強(qiáng)硬地提高死記硬背的能力。記憶方法系統(tǒng)一方面可以幫助我們更熟練地使用大腦的聯(lián)想功能，另一方法則是幫助我們掌握把抽象信息轉(zhuǎn)化為生動(dòng)圖像的編碼方法，以方便我們的大腦進(jìn)行快速記憶，然后再用定樁法的技巧來更充分地運(yùn)用聯(lián)想和編碼的方法。
