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大腦整理術(shù)

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大腦整理術(shù)

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大腦整理術(shù)（前言）
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第一章《大腦重塑操作指南》開始
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3年前
大腦工作原理概述
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3年前
神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì)簡介
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3年前
神經(jīng)可塑性的功能
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3年前
梭形神經(jīng)元和鏡像神經(jīng)元的作用
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重塑大腦的四個步驟
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3年前
第2章如何趕走焦慮情緒
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3年前
關(guān)掉假警報，抑制戰(zhàn)或逃反應(yīng)
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3年前
學(xué)會正確地管理應(yīng)激反應(yīng)
60
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調(diào)整呼吸方式，讓身心放松
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不再逃避，面對才是解決之策
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重構(gòu)思維方式，積極應(yīng)對挑戰(zhàn)
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第三章:如何擺脫負(fù)面情緒
33
3年前
激發(fā)積極的情緒
37
3年前
蒙娜麗莎的微笑
33
3年前
培養(yǎng)幽默感
61
3年前
培養(yǎng)幽默感
48
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社交療法
42
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采取行動
34
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將積極情緒設(shè)定為默認(rèn)模式
75
3年前

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