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大腦是人體最活躍的器官,其營(yíng)養(yǎng)需求是其他器官的十倍。營(yíng)養(yǎng)缺乏或不均衡將導(dǎo)致大腦表現(xiàn)不佳。本書將為大家詳述食物如何影響我們的認(rèn)知能力,并提供全面的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。