凱利·麥格尼格爾教授
( KELLY MCGONIGAL, PH.D. )
斯坦福大學(xué)廣獲贊譽(yù)的心理學(xué)家
麥格尼格爾結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等最新成果，為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院開設(shè)包括《自控力科學(xué)》(The Science Of Willpower) 和《在壓力下好好生活》(Living Well With Stress) 兩門課程，它們都是斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院歷史上廣受歡迎的課程。
《自控力科學(xué)》課程告訴人們?nèi)绾胃淖兣f習(xí)慣、培養(yǎng)健康的新習(xí)慣、克服拖延、抓住重點(diǎn)、管理壓力。這門課還闡述了人們?yōu)楹螘谡T惑前屈服，以及怎樣才能抵擋誘惑。此外，還詮釋了為什么自控力非常有限，以及培養(yǎng)自控力的絕佳策略。參與過本課程的人稱其能夠改變一生，這門課程正是本專輯的基礎(chǔ)。想要詳細(xì)交流的可以微我CCYYLL521，我們一起交流！
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