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36
3年前
第一章、為何煩惱揮之不去
57
3年前
第二章、覺知的療愈力量
40
3年前
第三章、培育正念:初嘗滋味
24
3年前
第四章、呼吸:覺知的入門上
21
3年前
第四章、呼吸:覺知的入門下
39
3年前
第五章:知曉的一種不同方式:繞過反復思考的心1
32
3年前
第五章、知曉的一種不同方式2
34
3年前
第五章、知曉的一種不同方式3
35
3年前
第六章,重聯(lián)我們的感受1
25
3年前
第七章、和感受一起工作1
26
3年前
第六章、重聯(lián)我們的感受2
35
3年前
第七章、和感受一起工作2
31
3年前
第八章、把想法當作心智的產(chǎn)物來工作1
21
3年前
第八章、把想法當作心智的產(chǎn)物來工作2
27
3年前
第九章、日常生活中的正念:做一個呼吸空間1
43
3年前
第九章、日常生活中的正念:做一個呼吸空間2
19
3年前
第十章、全然地活著:從長期不快中解放自己1
36
3年前
第十章、全然地活著2
52
3年前
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