從古希臘、古羅馬時(shí)代開(kāi)始就有的一種助記方法。
這種就是現(xiàn)在的國(guó)際記憶大師普遍使用的方法，添加徽新：907228144，獲取對(duì)應(yīng)系統(tǒng)的視頻學(xué)習(xí)課程以及相關(guān)訓(xùn)練記憶力的軟件。
記憶術(shù)分為兩個(gè)部分：材料格式化與大腦格式化。
第一部分是關(guān)于記的方法，叫材料格式化，就是把材料轉(zhuǎn)化成好記的形式。常見(jiàn)的轉(zhuǎn)化法、聯(lián)結(jié)法（包括雙聯(lián)、串聯(lián)、并聯(lián)）等，就是這一類(lèi)的方法。
轉(zhuǎn)化就是把要記憶的抽象材料，轉(zhuǎn)化成具體的。比如，數(shù)字"38"用婦女來(lái)代替，“61”用兒童來(lái)代替，11用筷子來(lái)代替。
聯(lián)結(jié)就是把要記憶的東西聯(lián)結(jié)起來(lái)，形成記憶鏈條。
第二部分是關(guān)于憶的方法，叫大腦格式化，就是在大腦里面建立記憶倉(cāng)庫(kù)（古希臘、古羅馬時(shí)代叫場(chǎng)所，叫樁子、定樁、掛鉤、信箱等），用來(lái)有序的存儲(chǔ)記憶。
樁子法的典型方法是羅馬房間法。就是先熟記一串“連貫的”“形象的”地點(diǎn)；然后用它們來(lái)與我們要記憶的東西做聯(lián)結(jié)。比如，用想象第一個(gè)地點(diǎn)“門(mén)口”放著樂(lè)器——就用來(lái)記憶要記憶的第一個(gè)詞：音樂(lè)。進(jìn)門(mén)第二個(gè)位置放另一個(gè)東西，則用來(lái)記憶第二個(gè)要點(diǎn)，如此類(lèi)推……
