7天幸福課

你認為幸福是什么？

每個人都有他自己關(guān)于幸福的答案。我認為幸福是一種習慣。絕對不是漫無目的的，而是我們現(xiàn)在可以實現(xiàn)的。這是一個決定和一個選擇。我邀請你做出這個決定：我們決定在幸福課之前開始感到高興。

當我們談?wù)撎岣咝腋８械脑O(shè)定點時，我們必須看待完全不同且具有長期影響的方式方法，我稱之為長期策略。除了即時滿足類型的方法，我們還需要長期保持幸福的策略。在接下來的7天里，我們將專注于長期策略。

使用長期策略的重點是隨著時間的推移它們會影響我們。日復(fù)一日地練習，長期策略會帶來更好的結(jié)果。因此，無論你的生活發(fā)生什么變化，你有時會感到被拋棄，有時會覺得時間很慢，你的一生中真正的幸福感取決于你的設(shè)定點。

我真的希望在《7天幸福課》里提到的這些技術(shù)能對你有所幫助。幸福很重要，它可能是我們一生中最重要的事情。我們不僅要長壽，還必須過上幸福、充實的非凡生活，我祝福你們過上這樣的生活。我是Amanda。