精選 新世紀瑜伽樂?冥想與呼吸

在冥想和呼吸法 （呼吸）有助于凈化心靈，平衡神經(jīng)系統(tǒng)，增加濃度。?
思維使自己從思想的洪流中解放出來， 以更長久，更深入地關注當前時刻 。