所謂“生”，就是生命、
生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即
保養(yǎng)、
調養(yǎng)、補養(yǎng)之意。總之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學調養(yǎng)，保持生命健康活力。
如《內經(jīng)》云：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，故養(yǎng)生重在養(yǎng)心，
保養(yǎng)精、氣、神。
即通過怡養(yǎng)心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、
延年益壽的目的。
