站樁內(nèi)壯：三心并站莊

4.9萬(wàn)
站莊，古人云“要把骨髓
洗，先從站莊起”；松腰，腰
不松者，力不整，形體關(guān)不
過(guò)；蹲墻，是祛病、強(qiáng)身、松
腰、瘦身、增強(qiáng)活力之妙法；
揉腹，是內(nèi)壯、安心、補(bǔ)氣、
強(qiáng)身的古法。
聲音（34）評(píng)價(jià)（2）