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自我關(guān)懷

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自我關(guān)懷

1899

自我關(guān)懷，讓生命強(qiáng)大的必經(jīng)之路。把自己照顧好，是你對(duì)這個(gè)世界最大的貢獻(xiàn)。

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正序?|?倒序

本書精要
95
3年前
推薦序：像母親愛孩子一樣愛自己
60
3年前
推薦序：你有照顧好自己的能力嗎
70
3年前
1.1 當(dāng)自己感到恐懼、不安時(shí)，不要自責(zé)
50
3年前
1.2 越想變成某個(gè)“應(yīng)該成為的樣子”，越可能失望
38
3年前
1.3 為工作而活，本質(zhì)上就是一種逃避
49
3年前
1.4 人生出現(xiàn)麻煩時(shí)，不要問“是誰的錯(cuò)”，要想“我能做什么”
33
3年前
1.5 不論完美與不完美，都是生命送我們的厚禮
54
3年前
2.1 人與人之間，沒有誰更不辛
32
3年前
2.2 ☆ 自我關(guān)懷三要素
53
3年前
2.3 ☆自我關(guān)懷不是自我憐憫
53
3年前
3.1 你不可能讓人人滿意，也不可能讓別人一直滿意
38
3年前
3.3 ☆如何訓(xùn)練自己感知關(guān)懷的能力
62
3年前
3.2 怎樣才能最合理地調(diào)節(jié)自身的壓力
36
3年前
3.4 反思：我的心門何時(shí)敞開
35
3年前
3.6 放輕松，你不需要向任何人證明自己
47
3年前
3.7 人生中的絕大部分恐懼是站不住腳的
32
3年前
4.1 強(qiáng)大來源于慈、悲、喜、舍/是什么讓我們內(nèi)心不得安寧
32
3年前
4.2 真正的慈愛是共享，而非占有
40
3年前
4.3 悲憫他人的人會(huì)因愛而降低對(duì)苦痛的敏感度
48
3年前
4.4 同喜：珍視生命中一切美好事物的能力
51
3年前
4.5 舍得：停止了對(duì)片刻歡愉抓住不放
50
3年前
4.6 天空（舍得）、陽光（慈愛）、雨露（慈悲）與花蕾（同喜）
23
3年前
5.1 ☆接納自己的不完美，那是我們完整的一部分
52
3年前
5.2 完美主義的背后，實(shí)際上是永不滿足的匱乏感
22
3年前
5.3 練習(xí)：接受不完美的勇氣
41
3年前
5.4 羞恥心是一把雙刃劍
53
3年前
5.5 敢于落入黑洞，更能重返光明
19
3年前
5.6 練習(xí)：發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處的智者
19
3年前
5.7 錯(cuò)誤是通往新發(fā)現(xiàn)的大門
49
3年前
5.8☆ 沉入我們心靈的陰暗角落
37
3年前
5.9 ☆當(dāng)痛苦來敲門時(shí)，請(qǐng)迎上前去
28
3年前
6.1 憤怒時(shí)，我們和爬行動(dòng)物沒什么兩樣
44
3年前
6.2☆ 不管是壓抑還是發(fā)泄，都無助于傷痛的恢復(fù)
48
3年前
6.3 憤怒時(shí)恰是實(shí)踐自我關(guān)懷最好的機(jī)會(huì)
39
3年前
6.4 把自己照顧好，是你對(duì)這個(gè)世界最大的貢獻(xiàn)
40
3年前
6.6 ☆傾聽?wèi)嵟慕陶d
37
3年前
6.5 當(dāng)一個(gè)人憤世嫉俗的時(shí)候，就像服了某種毒藥一樣
54
3年前
練習(xí)1：寬恕
32
3年前
練習(xí)2：原諒自己
44
3年前
6.6 ☆不把憤怒和仇恨甩在身后，將永遠(yuǎn)無法擺脫被監(jiān)禁的狀態(tài)
47
3年前

專輯主播

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