擺脫無力感，拿回你的人生主動權丨改變，什么時候都不晚！

這是一本兼具文學性、哲理性和實用性的治愈系心靈讀本。

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內心被焦慮控制，我們將裹足不前。

是等待情緒自己好轉，還是用行動推動情緒轉變？要擺脫無力感，即刻就應該行動起來。本書是作者通過十多年的閱讀學習，從生活中提煉總結出的一系列調整情緒心理的實操手冊。了解情緒的成因，分析焦慮的根源。在不斷的調整中提高進步，逐漸掌控自己的情緒，也掌控自己的人生。

我們明明擁有克服障礙實現夢想的能力，卻不愿意嘗試，這種心理甚至會支配我們的一生，讓我們最終失去生活所有的熱情。本書從工作、戀愛、人際交往等日常生活的所有領域，從自控力、情緒管理、執(zhí)行力、時間管理、目標管理等方面，從實際案例出發(fā)，全方位分析無力感的由來與解決方法。不是心靈雞湯，卻更能治愈人心。

【作者簡介】

二美，曾經的打工妹，用寫作療愈世界，為夢想拼盡全力。

學化工出身的她去學習新聞學，因為想要成為記者，更想要深刻地觀察社會；她進入Top2大學的積極心理學中心進行深造，因為過往的經歷影響著她，更因為她想要幫助更多與她一樣經歷卻走不出泥淖的朋友；她用4年時間，累計寫作百萬字，更創(chuàng)辦了“22天寫作營”，帶領更多人一起寫作，綻放自我，體驗不一樣的幸福人生。

【主播簡介】

憑哥哥，市級廣播電臺主播，湖南省播音主持研究會會員。曾獲湖南廣播電視獎、湖南省廣播電視播音主持作品評選一等獎。

看似痛苦的試煉往往是偽裝的祝福，我們都在陰溝里，但仍有人仰望星空。--奧斯卡·王爾德

所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。--康德

任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕，你應該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來。--奧里森·馬登《一生的資本》