大臉貓微笑|站樁運動分享

目前改變身體最好的方法源于《黃帝內經》“恬澹虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，“古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽蔽天地，無有終時，此其道生”。這是最早對站樁的記錄，是改變人身體健康的最佳寶典。

人之所以會生病，跟我們的元氣，即腎氣和陽氣不足有關。中醫(yī)有一句話，叫做腎氣足，百病除。所以站樁可以提升身體的陽氣，預防以及改善身體，本專輯系統給大家分享站樁學習的方方面面。

提倡向內求法，傳播自療文化，分享站樁運動

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