給失眠者的助眠方法課

《給失眠者的助眠方法課》

給你一套科學實用的

助眠方法

幫你緩解失眠

讓你睡個好覺

導師：張琴

資深心理咨詢師

大學講師

12年心理教學經(jīng)驗

給你一套科學實用的

助眠方法

幫你緩解失眠

讓你睡個好覺

從心身醫(yī)學視角，采用認知行為療法，作為一種非藥物療法，在專業(yè)學術界得到了廣泛證實，心理療效與安眠藥相當，不僅安全，而且遠期療效更好！