《把坐出來的痛做回去》從基礎(chǔ)篇、運(yùn)動篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇幾個方面，詳細(xì)告訴你，如何把坐出來的痛做回去！如果你是坐著聆聽這個專輯的，請立即暫停，想想現(xiàn)在身體的感覺：是不是覺得頸椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些輕微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少時間是站著或走動的？如果你覺得近來渾身上下的肌肉越來越僵硬，頸椎和腰椎開始隱隱作痛，胳膊腿也不如以前靈活了，相信我，這絕不是僅僅因為年齡關(guān)系，而是你的身體在對你發(fā)出報警訊號：你坐得太久了！一切問題都是由你久坐引起的！
把坐出來的痛做回去
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逸云聽雨
確實久坐不好，聽聽漲知識，改毛病挺好，關(guān)鍵聲音是糯糯的江南音，很有魔力
果斷訂閱
文明的橋
這確實我們的生活息息相關(guān)，很有意義使我學(xué)到了很多對身體有好處
清平歸
好是好，就是晚了點，我得天天很晚才能聽到新節(jié)目，不過現(xiàn)在慢慢養(yǎng)成習(xí)慣了，聽完再睡
一個蚊子劃過了天空
是呀親，消化坐久都不好了