關(guān)于睡眠，你是否存在下面這些困擾：
入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡）
做夢(mèng)多
即使睡眠時(shí)間充足，但早上醒來(lái)仍然感到疲倦
晚上容易醒
……
看了那么多書(shū)，還是睡不好覺(jué)？這本書(shū)能幫你找到睡眠問(wèn)題的真相。
在《睡個(gè)好覺(jué)》中，美國(guó)、加拿大兩國(guó)睡眠協(xié)會(huì)主席邁爾·克利格將自己40多年的寶貴經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了高度總結(jié)，帶領(lǐng)我們揭開(kāi)睡眠的真相。
這本書(shū)共分為6個(gè)部分18章，涵蓋5大常見(jiàn)睡眠問(wèn)題，涉及80多種睡眠疾病。針對(duì)容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的人群，如女性、老年人、兒童，作者在書(shū)中特別分析了不同人群睡眠問(wèn)題的形成原因，并介紹了日常生活中簡(jiǎn)單易操作的方法，幫助改善睡眠。
